24/11/2015

來位线上数码健身教练?

无论是运动或是瑜珈,甚至到饮食营养控管,今日巴黎数码女郎都具备着健身类型的APP,协助美女们塑身、确保最佳化的运动量。以下介绍几项热门的APP。

在慢跑时保持适当的步伐、纠正瑜伽体位或是根据时节获取不同的食物营养…今日最新智能手机和平板电脑的应用软件APP已经成为健身和美容的最佳盟友。理所当然,手机决不离手的巴黎女人必备以下几样APP。不但可以在互联网社群中获得朋友的挑战和鼓励,也能分享健身成果。

给予运动指导

Nike+ Training Club
瑜伽、皮拉提斯…超过100种类的热门运动训练课程任君挑选,只要跟遵循视频中专业教练的指示即可随时练习。想要增加运动动力,没有比成群结队一起运动,一同向目标前进。

Runkeeper – GPS追踪跑步竟走
口袋型教练,Runkeeper是巴黎慢跑者必备的APP。藉由手机中GPS的功能记录运动的路线(慢跑、骑自行车或是健行)。无论是老手或是菜鸟运动员,运动时藉由声响提示统计指数、指导和资讯等一系列丰富详细的功能,让使用者达成预定的目标。

分析每日营养摄取

Lifesum
减重、增强肌肉或是均衡营养的摄取…无论当前的目标是什么,Lifesum能协助使用者更佳容易达成健身计画。只要在APP内(手动输入或是扫描条码),就可以立即得知餐点和饮料中碳水化合物、蛋白质、或是脂肪的含量。能测量一天内所摄取的热量并给予亲切和适当的鼓励。Lifesum的资讯并能在Apple Watch显示。

简单地使身心放松

Zenfie
越来越多的巴黎女性使用Zenfie这个APP,陪伴她们冥想练习的课程。分为三种等级“探索“、“入门”、和“进阶”,选择适合的等级后立即开始练习:增进睡眠品质、协助情绪管理、学习放空、增进职场人际关系…

Yoga.com Studio
300种瑜伽姿势、37种课程、45种呼吸练习…这个App是全球最大的瑜伽者社群,每个姿势都含有快速简单的视频教学。除此之外,可以分享自己的瑜伽肢势丰富社群内容。