02/08/2016

三个动作让你自信倍增

只需一个简单的动作,就能让你自信倍增。研究证明,只需短短几分钟运动,我们的大脑就会接受讯号,增强自信度。来了解下三个“力量动作”…

1) 超能女性姿势 如超级英雄般随时准备征服宇宙,“超能女性姿势“让我们回想起孩提时代的漫画。动作要领? 首先站直,双手叉腰靠臀,双腿分开至骨盆的宽度,目光直视,专注,感觉什么都没办法打倒你。这样保持2分钟,你就会自信心倍增,提升好几个档次。

2) 伸展的猫咪姿势 对于经常以胎儿姿势入睡的人来说,每天早上起来伸展1分钟有助于:1.释放压力,接受新的一天的挑战,2.通过占用更多实际空间来增强自我评价。

3) 团队领袖姿势 为了吸引听众的注意,会议期间备受推崇的姿势是”团队领袖姿势“。精髓是站直,将双手靠在前方的桌子上,并分开一肩宽的距离。